โซนในห้องฟิตเนสมีกี่โซน อะไรบ้าง ?
การออกกำลังกายกำลังเป็นเทรนที่มาแรงในปัจจุบัน เนื่องจากผู้คนมีความสนใจในเรื่องสุขภาพมากขึ้น สถานประกอบการเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายก็มีมากขึ้น ราคาก็แตกต่างกันไป รวมถึงฟิตเนสตามคอนโด-หมู่บ้านต่างๆก็มีอุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายแตกต่างกันไป วันนี้เราพามาดูโซนการออกกำลังกายต่างๆ ที่เราสามารถพบเจอได้ในFitness ทั่วไปกันครับ
- Zone Cardio
ลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยาน เครื่องเดินวงรี นับเป็นเครื่อง Cardio ยอดฮิตสำหรับกลุ่มผู้ออกกำลังกายใน Fitness ต่างๆ เนื่องจากใช้งานง่าย และการออกกำลังกายแบบ Cardio ยังได้ประโยชน์ที่หลากหลายจึงทำให้เครื่อง Cardio เป็นสิ่งที่เราสามารถพบเห็นได้ในทุกๆ Fitness
- Zone Weight training
Weight training เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในผู้ชาย เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้มีสรีระที่สวยงาม หรือพูดง่ายๆคือ มีกล้ามเนื้อ หุ่นดีนั่นเอง และในปัจจุบัน ก็ยังมีกลุ่มสาวๆที่หันมาสนใจการ Weight training มากขึ้นเช่นกัน
- คลาสออกกำลังกายต่างๆ เช่น ซุมบ้า โยคะ แอโรบิค
คลาสออกกำลังกายต่างๆ เป็นอีกหนึ่งกิจกรรม ที่ดึงดูดกลุ่มคน ให้เข้ามาออกกำลังกายในสถานที่นั้นๆมากขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายในลักษณะนี้ มีการทำกิจกรรมเป็นกลุ่ม และพร้อมเพรียงกัน ทำให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมนั้นๆรู้สึกสนุกสนาน และออกกำลังกายได้อย่างไม่น่าเบื่อ
- สนามกีฬา เช่น สนามมวย สนามแบดมินตัน สนามฟุตบอล หรือยิมปีนหน้าผา
สนามกีฬา เป็นอีกอย่างที่สามารถดึงดูดกลุ่มคนที่ชอบเล่นกีฬา ให้เข้ามาใช้บริการในสถานที่นั้นๆ โดยส่วนใหญ่จะมาใช้บริการกันเป็นกลุ่มใหญ่ และยังเป็นสถานที่ในการจัดการแข่งขันได้อีกด้วย