ควรจะเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรดี แล้วจะดีหรือไม่ ถ้าหากคุณสามารถรู้ว่าคุณควรออกกำลังกายแบบไหน ควรเลือกที่จะออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะ หรือ เข้ายิมเพื่อเล่นเวทเทรนนิ่งเพิ่มกล้ามเนื้อ นี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไม เราจึงต้องทำ FitTest ก่อนที่เราจะเริ่มออกกำลังกาย เพราะการทำFitTest เราจะได้รู้ค่า น้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อ มวลไขมัน และค่าอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งค่าต่างๆนี้ จะถูกนำไปจัดโปรแกรมการออกกำลังกายต่อไป การทดสอบจะแบ่งเป็นสถานีต่างๆ ทั้งหมด 4 สถานี ดังนี้

1. สถานีวัดความดันโลหิต

     สถานีนี้จะเป็นสถานีที่วัดค่าความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจ ค่าที่ได้มาก็จะเป็นค่าความดันโลหิต และค่าชีพจรขณะพัก

     2.สถานีวัดมวลร่างกาย

     สถานีนี้จะเป็นสถานีที่ทำให้เราได้รู้ค่าต่างๆในร่างกาย ได้แก่ น้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อ เปอร์เซ็นต์ไขมัน และไขมันในช่องท้อง ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญมากในการจัดโปรแกรม และรูปแบบการออกกำลังกาย

     3.สถานีวัดแรงบีบมือ

     สถานีนี้จะเป็นสถานีที่วัดความแข็งแรงของแขนส่วนปลาย และกล้ามเนื้อโดยรวมของแขนทั้งหมด ซึ่งความแข็งแรงของแขนส่วนปลายจะบอกอะไรหลายๆในร่างกายของเราได้ เช่นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม เป็นต้น

     4.สถานีวัดความอ่อนตัว

     ความอ่อนตัว หรือความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถสะท้อนให้เห็นถึงความแข็งแรงของร่างกาย นอกจากนี้ ผู้ที่มีความยืดหยุ่นสูง ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย

     เมื่อทำการทดสอบเสร็จแล้ว พนักงานก็จะนำผลการทดสอบทั้งหมด คีย์เข้าระบบคอมพิวเตอร์ และจะได้ผลการประเมินต่างๆออกมา ซึ่งผลของแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับรูปแบบการใช้ชีวิต และกิจกรรมต่างๆ โดยพนักงานของเรา จะทำการแนะนำรูปแบบการออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับผู้ที่มาทดสอบ และแนะนำเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสมให้อีกด้วย 

     สำหรับการทำ FitTest นั้นสามารถเข้ามาทดสอบได้ ฟรี!!! ที่หน้าร้าน โชว์รูมเครื่องออกกำลังกาย มาราธอน ทุกสาขา ทั่วประเทศ

     สามารถดูหน้าร้านของเราได้ที่ :https://www.marathonfitmall.com/showroom/

     ประโยชน์ของการทำ FitTest :https://www.youtube.com/watch?v=U17Kfr8UtgE&t=329s